Karolina Chrapek podsumowuje lato

Ostanie dwa miesiące spędziłam na intensywnym treningu kondycyjnym. Oczywiście był on przeplatany wyjazdami na narty, ale celem głównym było zbudowanie siły oraz wytrzymałości. Treningi udały się w 99 procent tylko jeden dzień musiałam odpuścić ze względu na małe problemy zdrowotne. Poza tą jednodniową przerwą jestem bardzo zadowolona z wykonanej pracy. Cieszy mnie to nawet podwójnie ponieważ jest to pierwsze lato od dwóch sezonów przepracowane w 100 procentach, a nie spędzone na sali rehabilitacyjnej :).

Treningi miałam bardzo urozmaicone. Poza klasyczną siłownią, było trochę jazdy na rowerze szosowym oraz górskim, koordynacja przy użyciu slackline’a, trampoliny, piłki gimnastycznej i wielu innych rzeczy utrudniających utrzymanie pionu (i nie mam tu na myśli alkoholu ;P). Dodatkowo uzupełniałam treningi różnymi grami jak tenis, piłka nożna, badminton, siatkówka itp. oraz rozpoczęłam trening funkcjonalny, który skupia się na wzmocnieniu trochę słabszych partii mięśniowych.

Jutro wyjeżdżam na kolejne zgrupowanie na śniegu na litewską halę narciarską. Jadę tam pierwszy raz więc relacje zdam po powrocie. Poniżej galeria zdjęć obrazująca moje letnie dokonania.

Pozdrawiam
Kala :)

Znaczniki

Podobało się? Doceń proszę atrakcyjne treści i kliknij:

1 komentarz do “Karolina Chrapek podsumowuje lato”

Dodaj komentarz

Zobacz także

Inne artykuły

maxx booldożer

Słodkie życie zwykłego instruktora

Osrodek narciarski X gdzieś we Włoszech, grudzień, godzina 6.35. Budzik przeszywa i ogłusza. Za oknem jest jeszcze ciemno. Buty, kask, bidon, rękawiczki – w plecaku. Wkrętarka z zapasową baterią, wiertarka, klucz

braathen

Cały we łzach – po pierwszym gigancie sezonu

Szast-prast, i ani się obejrzeliśmy, jak rozpoczął się kolejny alpejski sezon. Tradycyjnie pierwsze zawody odbywają się w ostatni weekend października w austriackim Sölden, na wymagającej trasie lodowca Rettenbach. Nigdy

magazyn ntn snow & more

Pierwszy numer NTN Snow & More już dostępny!

Z dumą prezentujemy okładkę pierwszego numeru NTN Snow & More na sezon 2024/2025! Tegoroczna okładka, w mocnym kolorze pomarańczowym, nawiązuje zarówno do modnych trendów w narciarstwie (powrót Marcela Hirschera, który będzie startować

amp

AMP 2024: Gwiezdny pył z mistrzostw

Maja Chyla (UJ Kraków) oraz Bartłomiej Sanetra (AWF Katowice) obronili tytuły Akademickich Mistrzów Polski w gigancie, a do tego dołożyli zwycięstwa w slalomie, zgarniając komplet złotych medali. Po dwóch dniach eliminacji w wiosennej

Newsletter

Dołącz do nas – warto

Jeśli chcesz dostawać informacje o nowościach na stronie, nowych odcinkach podcastu, transmisjach live na facebooku, organizowanych przez nas szkoleniach i ważnych wydarzeniach oraz mieć dostęp do niektórych cennych materiałów na stronie (np. wersji online Magazynu NTN Snow & More) wcześniej niż inni, zapisz się na newsletter. Nie ujawnimy nikomu tego adresu e-mail, nie przesyłamy spamu, a wypisać możesz się w każdej chwili.