NTN Snow & More 2017/2018 nr 2

REGRENERACJA NARCIARZA CO JEŚĆ PO TRENINGU? Rozmaitości W powszechnej opinii utarło się, że to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Otóż niekoniecznie. W diecie osób aktywnych, uprawiających sporty wytrzymałościowe, np. narciarstwo, niezwykle istotny, a jednocześnie bagatelizowany jest posiłek spożywany bezpośrednio po treningu. Autorka jest magistrem wychowania fizycznego, instruktorką narciarstwa i trenerem personalnym.